いい仕事を生む「理想的な心理状態」（IPS）の12要素

（１）精神的落ち着き
「興奮」より、冷静かつ落ち着いた精神的静寂が効果的。

（２）肉体的リラックス
肉体的にもリラックスは緊張より優位。

（３）不安の解消
不安は根性を刺激するというのは間違っている。

（４）意欲（エネルギー）
ポジティブな感情が生む力。叱責やプレッシャーによる「負けん気」とは異なる。

（５）楽観的な態度
ポジティブ思考は楽観的態度から生まれる。

（６）楽しさ
上項と同様、ポジティブ思考は楽しむ態度から生まれる。

（７）無理のない努力
心と体の調和が取れている状態。

（８）自然さ
直感、本能の示唆を大切にする。

（９）注意力
自分やまわりの動きや立ち位置が正確につかめる状態。

（１０）集中力
ポジティブなエネルギーと落ち着きがバランスよく合わさっている状態。

（１１）自信
確信及び自信は、冷静さや落ち着きを生む。

（１２）自己コントロール
自分のことを自分が制御しているという意識が大切。

長野慶太 プロの残業術。より引用